この頃、髪の毛が抜けやすい気がする(ノД`)ゴッソリ。。。

 

「同い年の人より、髪の毛がペチャンコ」

「頭皮がベタベタしていることが多い」

「自分に合ったシャンプーと育毛剤を知りたい」

 

こんな悩みを抱えていませんか?><

 

今回は抜け毛の原因と対策方法育毛サプリ育毛シャンプー育毛剤口コミ評判についてご紹介します( ・∀・)

 

抜け毛の対策方法を探している方は、一緒に見ていきましょう(^^)

1 男性の抜け毛の原因は主に3つ

男性の抜け毛の原因は、主に次の3つです(ノД`)・・・!?

【原因1】”生活習慣の乱れ”による抜け毛

生活習慣の乱れは、基礎代謝を下げて細胞の老化を加速させます。

 

さらに、ホルモンバランスを乱し男性特有のの抜け毛&薄毛であるAGAを招いたり、皮脂を過剰分泌させて頭皮環境を悪化させたりします(T_T)

【原因2】”頭皮環境の悪化”による抜け毛

ワックスやヘアスプレー、ジェルやクリームなどの整髪料を使うと、髪型がバッチリ決まりますし見た目の清潔感もアップしますよね(^^)

 

しかし、整髪料を使いすぎたり綺麗に落とさなかったりすると、頭皮に付着した汚れが頭皮の毛穴を詰まらせて、吹き出物やフケ、かゆみや赤みを招いてしまいます。

 

その結果、抜け毛が起こりやすくなります><

 

「髪が生えにくく育ちにくい頭皮環境」ですね(TдT)。。。

 

このような頭皮環境の悪化は、シャンプーを綺麗に落としきれていない場合も起こります。

【原因3】”AGA(男性型脱毛症)”による抜け毛

AGA(エージーエー/Androgenetic Alopecia/男性型脱毛症)をご存知でしょうか(?_?)・・・?

 

AGAは、男性だけに起こる抜け毛・薄毛の症状です。

 

DHT(ジヒドロテストステロン)と呼ばれる男性ホルモンが”ヘアサイクルの成長期”を短くし、髪が細く短くなって脱毛が起こりやすくなることが原因です。

 

脱毛が進行することで、薄毛へとつながっていきます。

AGAによる抜け毛と薄毛は、DHTの働きを抑える医薬品でしか治療できません。

AGAは、育毛シャンプーや育毛剤では治せないんです><

 

「頭皮がベタついたりフケや吹き出物が出たりしている訳でもないのに、抜け毛が増えた、しかも髪質も細く短くなった」という場合は、AGAの発症を疑い、早めにAGA専門クリニックを受診しましょう!

2 男性の抜け毛予防!ステップ①「生活習慣」を改善する

生活習慣を改善することで、内側からの抜け毛対策が可能です( ・∀・)~♪

 

以下が有効な対策方法です!

 

★睡眠を確保する!(少なくとも7時間以上推奨)

理由→睡眠不足は、ホルモンバランスとヘアサイクルの乱れにダイレクトに影響を与えてしまいます。

 

基礎代謝を高めて細胞を元気にし、髪の成長を促すためにも毎日の睡眠は少なくとも7時間は確保しましょう。

 

★バランスの良い食生活を送る!

理由→髪と頭皮の健康維持には、特に次の栄養素が有効です。

ただし、栄養素には「バランス良く摂らないと、全体の吸収率が低下してしまう」という法則があるので、1日に必要なその他の栄養素(食材)もバランス良く摂取しましょう。

 

ーーー頭皮と髪の健康を守る栄養素(食材)ーーー

タンパク質

肉、魚、卵、乳製品、大豆製品

ビタミンB群

大豆、肉、レバー

亜鉛

牡蠣、海藻類

ビタミンA

緑黄色野菜、レバー

ビタミンC

レモン、オレンジ、イチゴ、野菜

ビタミンE

ナッツ類、アボカド

 

★ヘアカラー、ブリーチ、パーマ、整髪料を控える!

理由→ヘアカラー、ブリーチ、パーマは特に頭皮にダメージを与えやすいです。

 

今後も、若々しいお洒落な髪型と美しい髪質を維持したい方は、これらの使用頻度を減らした方が良いでしょう。

 

★シャンプーをしっかりと洗い流す!

理由→綺麗に落としきらず頭皮に残ってしまったシャンプーカスは、頭皮の炎症や毛穴詰まりを招いてしまいます。

 

フケや吹き出物が気になる、抜け毛も増えたという方は、毎日のシャンプーを見直した方が良いです。

 

★飲酒と喫煙を控える!

理由→アルコールの代謝(分解)には、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンC、亜鉛、マグネシウムなどのビタミンとミネラルが消費されます。

そのため、頻繁に飲酒を行なうと、髪と頭皮に必要な栄養素が不足しがちになってしまいます。

 

喫煙はビタミンを消費する他、血管を収縮させて血行を悪化させるため、頭皮に栄養が届きにくくなり頭皮が硬くなっていきます。

 

栄養が不足すること、栄養が届きにくなることは細胞の新陳代謝も低下させてしまうので、頭皮は老化しやすくなりヘアサイクルにも乱れが起こりやすくなります(ノД`)

 

★ストレスを溜め込まない!

理由→「病は気から」と言うように、ストレスは万病の元です。

ストレスを感じると体内では活性酸素が発生し、細胞を傷付けて老化を早めてしまいます。

 

また、毛細血管が収縮し頭皮環境を悪化させたり、基礎代謝および免疫力を低下させたりすることも知られているので、ストレスはできるだけ溜め込まないようにこまめにリフレッシュを行ないしましょう( ・∀・)☆

3 男性の抜け毛予防!ステップ②「育毛サプリ」を飲む

生活習慣の改善と「育毛サプリ」を併用すれば、より効率良く内側から育毛ケアを行なうことができます(>ω<)~☆

 

・忙しくて、食事バランスを考える暇がない

・髪と頭皮に必要な栄養素を普段の食事で摂取できているか不安

 

という方は、育毛サプリを活用しましょう♪

 

愛用者の多い人気育毛サプリをピックアップしました!!

Growth Project.サプリメントBOSTON

育毛サプリ

【容量】

90粒(1日3粒目安/30日分)

【価格】

6,980円(税抜) 送料556円

【注目ポイント】

・5,000人以上のユーザーの声を元に徹底開発され、国内工場で生産、品質管理されている人気の育毛サプリです。

・TVや各メディアで紹介された他、口コミサイトランキング第1位、満足度92.6%、シリーズ累計40万本突破の実績を持ち、著名人にも愛用者がいます。

・1979年創刊の権威ある医学雑誌「医学と薬学」(2014年11月27日発刊)に、エビデンスデータ付きで掲載されました。

・東京の有名なAGAクリニック「東京毛髪メディカルクリニック」での育毛施術にも使用されているため、効果と信頼性は確かです。

・有効成分「ノコギリヤシ」「亜鉛」「イソフラボン」「コラーゲンペプチド」を配合しています。

・ノコギリヤシは、成分劣化が起こりにくい”超臨界抽出法”で高濃度抽出され、体内で吸収されやすいオイル状のままソフトカプセルに配合されています。

愛用者の口コミ/30代男性
髪が本当に増えました。食生活を見直した上でこのサプリを飲んだのが良かったのかも知れません。サプリでここまで効果が出るとは思ってなかったです。

チャップアップサプリメント

育毛サプリ

【容量】

120粒(1日2~4粒目安/30~60日分)

【価格】

5,960円(税込) 送料660円・代引420円

【注目ポイント】

・2016年一番売れた育毛剤として有名な”チャップアップ”が監修した話題の育毛サプリです。

・有効成分「ノコギリヤシ」「亜鉛」「フィーバーフュー(ナツシロギク)」、その他にも頭皮ケア成分を15種類配合しています。

・国内生産の無添加、無香料なので安心して飲めます。

愛用者の口コミ/40代男性
チャップアップの育毛剤とシャンプーと一緒に使っています。前まで細かった髪が太くなって嬉しいです。髪にツヤも出たから、必要だった栄養が届いたんだなと思います。

DHC ボリュームトップ

育毛サプリ

【容量】

180粒(1日6粒目安/30日分)

【価格】

3,291円(税込)

【注目ポイント】

・サプリメントやスキンケアアイテムで有名なDHCの育毛サプリです。

・髪のボリューム、黒さ、ツヤの3つを対策できます。

・14種類の有効成分「HTコンセントパウダー」「高麗人参エキス末」「ナツシロギク末」「タモギタケエキス」「カンレンソウエキス末」「女貞子エキス」「コンブ末」「カキエキス末」「豚レバーペプチド」「クコエキス末」「パントテン酸」「亜鉛」を配合しています。

愛用者の口コミ/30代男性
ドラッグストアで育毛シャンプーを見ていたときに、たまたま見つけて即購入しました。飲むようになって地肌の吹き出物とフケが治まり、髪質が変わりました。本数も増えたので凄い!!

 

中には「サプリを飲み込むのが苦手」という方もいますよね?そんな方には、お水や牛乳で溶かしてすぐに飲める青汁がおすすめです( ・∀・)

スカルプD ノコギリヤシ青汁

育毛ドリンク

【容量】

30包(1日1包目安/30日分)

【価格】

4,200円(税込)

【注目ポイント】

・日本で最も有名なスカルプシャンプーのメーカー”アンファー”が開発した育毛成分を含む美味しい青汁です。

・ボリュームケアと野菜不足の両方に内側からアプリーチできる粉末青汁です。

・すっきりとした甘みがあり、水に溶けやすいので美味しく手軽に摂取できます。

・有効成分「ノコギリヤシエキス末」、栄養バランスの良い「九州産大麦若葉」、生きたまま腸に届き栄養の吸収をサポートする「有胞子乳酸菌」を配合しています。

愛用者の口コミ/40代男性
サプリを飲んだ方が良いなとずっと思っていましたが、粒を飲み込むのが苦手で、なかなか試せずにいました。友達から髪に良い青汁があると聞いて、この青汁を飲むようになりました。美味しくて飲みやすく、1ヶ月半飲み続けたところ、髪にボリュームが出ました。髪と頭皮の栄養素を摂ることって大事なんですね。

 

 

 

 

 

 

 

4 男性の抜け毛予防!ステップ③「育毛シャンプー」を使う

生活習慣の改善と育毛サプリで内側から育毛ケアを行なったら、次は外側からの育毛ケアです( ・∀・)♪

 

外側からの育毛ケアには「育毛シャンプー」と「育毛剤」がおすすめです。

まずは、愛用者の多い人気育毛シャンプーから見ていきましょう(^^)

スカルプD スカルプシャンプー オイリー

育毛シャンプー

【容量】

350ml

【価格】

3,900円(税込)

【注目ポイント】

・スカルプシャンプーで有名なメーカー”アンファー”の人気No.1育毛シャンプーです。

・男性シャンプーシェア8年連続第1位に輝いていて、愛用者がかなり多いです。

・「頭皮を洗うから、頭皮を変えるへ」という発想で、髪の毛がしっかりと根付く”頭皮の厚み”へと改善していきます。

・170万人の臨床データを基にドクターと共同開発されたドクターズクオリティー製品(医薬部外品)なので、効果を実感しやすいです。

・有効成分「クロレラ」「セイヨウニワトコエキス」「豆乳発酵液」「カッコンエキス」「ラメラエクスパンダー」「インナーボリューム成分」を配合しています。

・低刺激性の新成分「スルホコハク酸ラウリルナトリウム」が、ボリュームのある濃密泡で頭皮の汚れをしっかりと吸着して落としてくれます。

愛用者の口コミ/20代男性/普通肌
地肌がスッキリして気持ち良いですね。ドラッグストアで売っているスカルプシャンプーと全然違います。髪と地肌がきしまず、ちゃんと潤いが残ります。髪が抜けにくくなりました。

スカルプDネクスト オーガニック5 スカルプシャンプー オイリー【脂性肌用】

育毛シャンプー

【容量】

350ml

【価格】

1,950円(税込)

【注目ポイント】

・生活習慣に着目した次世代型スカルプシャンプーです。

・男性の頭皮トラブルに効果的な5種のオーガニック認証成分が厳選配合されています。

・清潔感とやすらぎ感を感じさせる”洋梨”と”すずらん”の落ち着いた爽やかな香りに仕上がっています。

愛用者の口コミ/30代男性/脂性肌
他のシャンプーを使うと汚れが綺麗に落ちなかったりフケが出たりしますが、この育毛シャンプーは大丈夫でした。髪が太くなったし、香りも良いのでお気に入りです。購入して良かったです。

チャップアップシャンプー

育毛シャンプー

【容量】

300ml

【価格】

4,180円(税込)

【注目ポイント】

美容師と毛髪診断士が共同開発したオーガニックシャンプーです。

・女性雑誌「Pocco'ce」や他の雑誌でも掲載された実績があります。

・頭皮と髪の両方に優しいアミノ酸系育毛シャンプーとして、男女問わずファンが多いです。

人気育毛剤「チャップアップ」と併用することで効果がアップします。

愛用者の口コミ/30代男性/混合肌
このアミノ酸系シャンプーを使うようになって、シャツや枕に付く抜け毛の量が減りました。効果にビックリしています。自分に合ったスカルプシャンプーを使うのって大事なんですね。

 

 

 

 

 

 

 

5 男性の抜け毛予防!ステップ④「育毛剤」を使う

外側からの育毛ケア、2つ目は「育毛剤」です(^^)

スカルプD スカルプジェット

育毛剤

【容量】

180ml

【価格】

3,240円(税込)

【注目ポイント】

・170万人の臨床データを基に作られた人気シリーズ「スカルプD」の育毛剤です。

・楽天市場総合ランキングで第1位に輝きました(2015年11月25日実績)

・医薬部外品の育毛剤なので。効果を実感しやすいです。

・頭皮に厚みを与える効果で、健康的な頭皮環境と抜けにくい太い髪の毛を育てます。

・毛穴の奥まで有効成分を届ける”波動ジェット噴射”を実現していて、液ダレの心配もありません。

・有効成分として、血行促進効果のある酢酸DL‐α‐トコフェロール」と「タマサキツヅラフジアルカロイド」、肌荒れ防止効果を持つグリチルリチン酸2K」を配合しています。

愛用者の口コミ/40代男性/普通肌
有名な育毛剤と知って買ってみました。これを塗ると頭皮がじんわりします。奥まで入っていっているのを感じます。抜け毛の本数が減ったので、効いていると思います。

チャップアップ 育毛ローション

育毛剤

【容量】

120ml

【価格】

7,400円(税込) 送料600円

【注目ポイント】

・20代~60代向けの人気育毛剤として、日本最大級の薄毛サイト「ヘアラボ育毛剤部門」で売上第1位を獲得し、日経CNBCても取り上げられました。

・成熟した男のための雑誌「NADURO」の”認定育毛剤”になりました。

・3種類の有効成分「センブリエキス」「グリチルリチン酸ジカリウム」「ジフェンヒドラミンHCL」の他に、55種類の天然成分と15種類のアミノ酸も配合しています。

・24時間閉塞パッチテスト、低スティンギングテスト、RIPT(累積刺激性及び感作試験)の3つをクリアし、さらに放射性物質検査(一般財団法人日本食品分析センター調べ)もクリアしている安心の高品質です。

・香料、着色料、鉱物油、石油系界面活性剤、パラベン、紫外線吸収剤、シリコンは無添加です。

愛用者の口コミ/30代男性/乾燥肌
友達からこんなのがあるよと教えてもらい、使いはじめました。頭皮が前より元気になり、髪の毛も増えました。使い続けてフサフサの髪を取り戻します!

フィンジア

育毛剤

【容量】

50ml

【価格】

12,800円(税込)

【注目ポイント】

・楽天リサーチで「スカルプケア商品 支持率 第1位」「友人におすすめしたいスカルプケア商品 第1位」を獲得しています。

・科学研究専門誌にエビデンスデータが掲載されました。

・固くなった頭皮を柔らかくし抜け毛を効果的に減らします。

・2大有効成分「キャピシル(5%)」「ピディオキシジル(2%)」の他、頭皮の血行を促進する「カプサイシン」、10種類の毛髪成分を配合しています。

愛用者の口コミ/30代男性/敏感肌
育毛剤って頭皮に付けっぱなしにするから、肌荒れしないか心配でしたが、大丈夫でした。敏感肌の自分には結構大きなポイントです。髪が抜けにくくなり、頭皮のベタつきもなくなりました。髪全体のボリュームがアップしたので、この量を維持していきます。出会えて良かったです。

ランブット

ランブット画像

【容量】

380g

【価格】

14,800円(税込)

【注目ポイント】

・東南アジア産の健康食品として有名な「ノニ」を豊富に含んだ育毛剤です。

・ノニ以外にはほとんど含まれていない、育毛成分として注目されている「イリドイド」を豊富に配合しています。

・加齢とともに体内で作られなくなるアンチエイジング酵素「SOD酵素」を配合。髪と頭皮へのアンチエイジングに期待できます。

・人の皮脂に成分が近い「ホホバオイル」を配合。余分な皮脂を落とし、同時に頭皮の星をすることで、頭皮環境を整えます。

・合成香料・鉱物油・着色料・石油系界面活性剤は不使用。敏感肌の人でも問題なく使用ができます。

・使用した人のリピート率は94.4%の人気商品です。

・3本セット購入で、男性特有の悩みをトータルケアする、有効成分2,000mg配合の「ランブットサプリメント」を無料でプレゼントしてくれます。

愛用者の口コミ/40代男性/脂性肌
私の頭皮は人よりも皮脂が多いようで、毎日きちんとシャンプーをしていても、翌日になるとすぐにかゆくなり、キツイ臭いも現れるようになります。こんな状態で育毛剤を使っても、皮脂のせいで成分が毛穴まで届かないのでは…と思っていたんですが、このランブットを使ったところ、頭皮のかゆみや臭いが改善されてきました!成分のホホバオイルの効果でしょうか?使い続ければ、育毛効果で抜け毛の本数も改善されそう!

6 男性の抜け毛予防のまとめ

最後まで読んで頂き有り難うございますm(__)m

 

男性の抜け毛対策方法、育毛ケア製品と口コミ評判についてまとめてきましたが、いかがでしたでしょうか?( ・∀・)

 

今回のポイントをまとめると・・・

 

★男性の抜け毛の原因は

・生活習慣の乱れ

・頭皮環境の悪化

・AGA(男性型脱毛症)

 

★抜け毛対策は

【内側から】

・生活習慣の改善

・育毛サプリを飲む

【外側から】

・育毛シャンプーを使う

・育毛剤を使う

 

★育毛サプリ、育毛シャンプー、育毛剤は自分に合ったものを選ぶことが大切

 

この3つになります。

 

抜け毛の原因を知り、日々対策を実践すればふんわりサラサラの髪と魅力的なヘアスタイルをこれからもずっと維持できます♪

 

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