10代女性の悩みとして、増えつつあるのが「抜け毛」の問題。

抜け毛といえば、いわゆるオジサンの悩みなので女性には無関係のように思えますよね?

一体なぜ若い女性の間で抜け毛が現れてしまうのか、その原因と対策方法について見ていきましょう。

どこからがヤバイ?抜け毛の危険度チェック!

  1. 毎日100本以上髪が抜けている
  2. 2~3日で排水口に髪の毛が詰まって水が流れなくなる
  3. 抜け毛の中に、産毛のような短い髪や細い髪、途中で切れてしまったような髪がある
  4. 頭が常にかゆい
  5. 髪の分け目の頭皮が赤やピンク色になっている
  6. 髪の分け目が広がってきた気がする
  7. 10円ハゲがある
  8. フケが出るようになった
  9. 最近髪がペタンコになりやすく、スタイリングしづらい

表で当てはまることが多いほど、薄毛の危険性が高いです。

特に注意したいのが、1番と2番。

抜け毛は1日50~100本以上抜けるとされており、それ以上の数が抜けていると、薄毛のリスクが高いといえます。

ロングヘアだと抜け毛が多いと勘違いしやすい?

ロングヘアの人の場合、抜け毛で排水口がすぐに真っ黒になるので、たくさんの髪が抜けているように思えます。しかし、ネットを使って本数を数えれば、見た目ほど多くないこともあります。

危険な抜け毛かどうかを確かめるなら、見た目の印象だけで判断せず、冷静に本数を数えるようにしましょう。

10代抜け毛の原因は?

美容室のイメージ

ヘアカラー・パーマのしすぎ

気分を変えるため、またはファッションと合わせるため、美容室でカラーやパーマをよく頼むという人は多いでしょう。

しかし、月に2~3回もカラーやパーマを行っていると、頭皮へのダメージによって抜け毛が増えてしまうのです。

ヘアカラーやパーマで使用する1剤(アルカリ成分)・2剤(酸性成分)は頭皮への刺激が強いため、頻繁に使用すると頭皮に炎症などの症状をもたらします。

頭皮の炎症は抜け毛を増加させる原因となるため、頻繁にカラーやパーマをするのは避けたほうが良いでしょう。

カラーやパーマの理想的な頻度
  • 2~3ヶ月に1回が最も理想的
  • カラーを保ちたい場合、1ヵ月半くらいがベスト

また、カラーとパーマを同時に行うと髪への負担も大きくなるため、パーマをして1ヵ月半~2ヵ月後くらいにカラーを行うとよいかもしれません。

ストレス

10代の思春期はなにかと悩みも多いですよね。

家や学校でのストレス、彼氏とのケンカ、忙しい受験勉強、バイト先でのトラブルなどなど。

また、10代はホルモンバランスも崩れやすく、特に理由もないのにイライラしたり、不安になったりすることもあります。

こうしたストレスは、抜け毛の増加にも繋がるのです。

原因1:毛細血管の血行が悪くなる

ストレスを感じると、体の中の交感神経が優位に働きます。

交感神経は血圧を高めるために血管を細くする働きがあるのですが、髪を作る細胞とつながる毛細血管も細くしてしまうため、髪を作る細胞の働きが悪くなってしまうのです。

原因2:免疫の異常

ストレスを多く抱えると、交感神経の影響で免疫のバランスが崩れてしまいます。

交感神経が優位になると、好中球と呼ばれる白血球の一種が増加。この好中球は悪い菌やウイルスを退治するため、活性酸素を使います。

活性酸素といえば、肌に悪さをする物質としても有名ですよね。活性酸素が増加すると、肌への刺激も増加し、炎症が起こりやすくなるのです。

つまり、

ストレス→交感神経→好中球→活性酸素→頭皮の炎症

という流れで、ストレスを抱えると頭皮に炎症が起こりやすいのです。

ダイエット

モデルさんみたいな細い手足や腰のくびれが欲しい!と考える人は多いはず。

綺麗な体型になるため、できることといえば、食事制限などのダイエットですよね。

ところが、この食事制限が抜け毛を増やす原因となるのです。

人の体では、栄養が不足すると、肌や髪へ送る栄養をカットします。

ダイエット中、肌がガサガサになってしまった経験がある人は多いでしょう。それは体が肌に送る栄養を制限してしまったからです。

髪に送る栄養が制限されると、髪を作る細胞が休止状態になってしまい、抜け毛が増加してしまうようになるのです。

抜け毛対策のために女性用育毛剤は使用するべき?

健康的なイメージ

10代の女性であれば、女性用育毛剤を利用するよりも、生活習慣の改善が効果的です。

  • 糖質やタンパク質・ビタミン・ミネラルなどの栄養バランスを考えた食事。
  • 1日1時間程度の適度な運動。
  • 7~8時間の十分な睡眠時間

この3つを満たした生活を続けることで、心身のバランスが整いやすくなり、抜け毛などの問題も解消されやすくなるでしょう。

女性用育毛剤は使わなくても良い?

多くの女性用育毛剤は価格も安くないので、無理をして買う必要はありません。
ただ、

「どうしても女性用育毛剤を使ってみたい!」

「皮膚科に行くほど困ってないけど、生活習慣だけで改善するのは不安。何か効果的なアイテムが欲しい」

という人なら、女性用育毛剤を使っても良いかもしれません。

女性用育毛剤には、頭皮環境を整える効果や、頭皮を保湿する効果、頭皮の炎症を抑える効果などがあります。

使用することで頭皮の状態が改善しやすくなるため、お金に余裕があれば使ってみても良いでしょう。

まとめ

喜ぶ女性イメージ2

以上の内容をまとめると、

  • 10代女性の抜け毛の原因…カラーやパーマ、ストレス、ダイエット
  • 抜け毛の改善方法…カラーやパーマをしすぎない、生活習慣の改善

ということがわかりました。

女性用育毛剤は発毛剤ではないため、使っても髪を増やすことは難しいです。

しかし、頭皮環境の改善に役立てることはできるので、抜け毛の予防や改善のために使用することはできるでしょう。

以下の記事で、女性用育毛剤の種類について詳しく書かれています。どうしても女性用育毛剤が欲しい!という人は参考にしてみてください。

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