女性でも抜け毛に悩まされる時代。

これまでは50代以上の女性の悩みとされてきましたが、最近では若い20代から抜け毛に悩む人も増えています。

抜け毛対策として真っ先に思い浮かべるのが、育毛剤。

では、育毛剤はどれくらい抜け毛が進行してから使うべきなのでしょうか?

育毛剤はどのレベルで使うべき?抜け毛・薄毛チェック表

  1. 毎日お風呂で100本以上の髪が抜けている
  2. 2~3日に1回は抜け毛で排水口が詰まる
  3. 抜け毛の中に、産毛のように細い・短い髪が混ざっている
  4. 髪の分け目が明らかに広がっている
  5. 分け目の頭皮が赤、またはピンク色になっている
  6. 以前より髪のボリュームが減ってペタンコになっている
  7. 頻繁に頭がかゆくなる
  8. 最近フケが出るようになった
  9. 10円ハゲがいくつかある

以上の表で当てはまる項目が多いと、薄毛になってしまうリスクが高いといえます。

特に気を付けたいのが、1番と2番。

髪は毎日100本以上抜けてしまうものですが、お風呂だけで100本以上もの本数が抜けている場合、薄毛になるリスクが高いといえます。

薄毛改善のためにしっかりとした対策を行いましょう。

20代の抜け毛・薄毛の原因は?

親子の画像

出産・育児

出産を経験した女性の多くは、産後2~3ヵ月で突然抜け毛が増加することに驚きます。

「産後脱毛症」とも呼ばれる抜け毛ですが、実は出産が原因で抜けたわけではなく、元々抜けるはずだった髪がホルモンによって抜けてしまっただけなのです。

だいたい1年以内に収まるといわれていますが、育児によるストレスやホルモンバランスの悪化によって、1年以上続くこともあるため注意が必要です。

ストレス

20代になると、就職活動や初めて入った職場での苦労、出産・育児での負担など、なにかとストレスを感じやすいです。

ストレスを感じると、交感神経が優位になります。

交感神経が優位になると、血圧を高めるために血管が細くなります。これにより髪を作る細胞に栄養が届かなくなり、抜け毛が増えてしまうのです。

また、ストレスによって交感神経が優位になると、好中球と呼ばれる白血球の一種が増加します。

この好中球は、肌から体内へ侵入してきた細菌を攻撃するため、活性酸素を使います。

活性酸素は細胞を傷つける物質。好中球が増加すると体で作られる活性酸素の量も増えるため、抜け毛の原因である頭皮の炎症も起こりやすくなるのです。

カラー・パーマのしすぎ

気分を変えるため、またはファッションとのトータルコーデのため、カラーやパーマをよく利用する人は多いでしょう。

しかし、頻繁にカラーやパーマを利用していると、問題となるのが頭皮へのダメージです。

カラーやパーマで最初に使用する1剤はアルカリ性。ご存知の通りアルカリ性にはタンパク質を溶かす働きがあるため、頭皮に強い刺激が与えられます。

もちろん、美容室でも頭皮に負担を与えないように調整していますが、どのような方法でも髪や頭皮への負担は避けられません。

頭皮や髪にダメージを抑えるには、行う頻度を少なくするとよいでしょう。施術を行なってから1ヵ月半~2ヵ月の期間を空けることで、頭皮や髪への負担を最低限抑えられます。

20代の抜け毛・薄毛に効果的な育毛剤は?

喜ぶ女性画像イメージ

スプレータイプの育毛剤を選ぶ

スプレータイプの育毛剤は、リキッドタイプやクリームタイプの育毛剤とは違い、サッと手早く使えるのが魅力。

産後脱毛症に悩む女性の多くは、育毛ケアをしたくても普段の育児が忙しくてなかなかできないのが悩み。スプレータイプの育毛剤なら、スプレーの勢いで頭皮まで薬剤を届けやすく、頭皮をマッサージせずとも浸透させられます。

子供を寝かしつけた後にサッと使い、気持ちを切り替えて残った家事に取り掛かることもできるでしょう。

香りのよい商品

女性用育毛剤は、男性用とは違い香りにこだわっている商品も多くあります。

いかにもな薬品系の臭いではなく、アロマ系の癒される香りの育毛剤も多いので、使用することで抜け毛の原因であるストレスの解消に役立てられるでしょう。

特にストレスに効くとされる香りといえば、

  • ラベンダー・カモミール・ゼラニウム(イライラした気持ちに効果的)
  • イランイラン(不安感を落ち着かせてくれる)
  • グレープフルーツなどの柑橘系(気持ちを前向きにしてくれる)

などが挙げられます。普段多くのストレスを抱える女性であれば、購入前にこうした香りにこだわってみるのもよいでしょう。

保湿・抗炎症・抗菌成分のある育毛剤

保湿と抗炎症効果のある女性用育毛剤は、頭皮のダメージを抑える効果があります。

ヘアカラーやパーマのしすぎが原因で抜け毛が増えた人なら、こうした効果のある育毛剤を選ぶとよいでしょう。

他にも、抗菌成分の入った女性用育毛剤もおすすめ。

育児中で忙しい女性ですと、しっかり髪を洗う時間もないことが多いはず。頭皮をしっかり洗えていないと、頭皮にダメージを与える雑菌が増加し、抜け毛を進行させる原因となることもあるのです。

抗菌成分の入った育毛剤を使用すれば、育児中のママの頭皮環境を健康的に保ち、抜け毛の改善に役立てられるでしょう。

まとめ

草生えるイメージ

ここまでの流れをまとめると、

20代女性の抜け毛の主な原因
  • 出産&育児
  • ストレス
  • ヘアカラー&パーマ
20代女性に効果のありそうな育毛剤
  • 出産&育児…サッと使えるスプレータイプの育毛剤
  • ストレス…ラベンダーやイランイランなどのアロマ系の香りが楽しめる育毛剤
  • ヘアカラー&パーマ…保湿・抗炎症成分の入った育毛剤

といったことが挙げられます。

女性用育毛剤は種類も豊富であるため、先程挙げた育毛剤以外にも、さまざまな特色があります。

購入する前に、一度どんな育毛剤があるか、以下の記事を参考に調べてみてはいかかでしょうか。

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